En nuestra clínica FISIOCIC Fisioterapia y Osteopatía en Majadahonda contamos con profesionales especializados en ejercicio terapéutico y movimiento.
El ejercicio terapéutico es una herramienta valiosa en el ámbito de la fisioterapia. No solo es una forma efectiva de tratar una variedad de afecciones musculoesqueléticas, sino que también es una manera de prevenir futuras lesiones y mejorar la calidad de vida. En este artículo, exploraremos los beneficios del ejercicio terapéutico y cómo la práctica deportiva puede ser un hábito saludable y beneficioso para cualquier persona.
Beneficios del ejercicio terapéutico.
El ejercicio terapéutico es una forma de terapia física que utiliza el movimiento y el ejercicio para mejorar la salud y el bienestar del cuerpo.
Los fisioterapeutas utilizan el ejercicio terapéutico para mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. Además, también puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación, mejorar la función cardiovascular y respiratoria, y aumentar la resistencia.
El ejercicio terapéutico es particularmente beneficioso para personas que sufren afecciones musculoesqueléticas como lesiones deportivas, dolor lumbar, dolor cervical, artrosis y osteoporosis. También puede ser una forma efectiva de rehabilitación después de una cirugía o lesión.
Además de los beneficios del ejercicio terapéutico, la práctica deportiva puede ser una forma efectiva de mejorar la salud y el bienestar general. La actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y la enfermedad cardiovascular. También pueden mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
Es importante encontrar una actividad física que se adapte a tus intereses y habilidades además de tus necesidades específicas. Puede ser cualquier actividad deportiva, desde caminar, correr, nadar, practicar yoga o pilates, hacer ejercicios de fuerza, deportes de equipo como el fútbol, baloncesto, voleibol o deportes de raqueta.
Lo más importante en la práctica deportiva es encontrar un deporte que te haga disfrutar y lo puedas practicar regularmente.
Si estás interesado en empezar a realizar ejercicio terapéutico te recomiendo que busques a un profesional especializado que te pueda guiar y ayudar desde el comienzo de tu práctica deportiva.
El inicio de la práctica deportiva debe ser progresiva y moderada; y siempre adaptada a las necesidades particulares de cada paciente.
En FISIOCIC Fisioterapia y Osteopatía en Majadahonda, contamos con un servicio de ejercicio terapéutico con grupos reducidos de hasta dos personas.
Desarrollamos un plan específico que se adapte a tus necesidades y limitaciones físicas buscando ir en una progresión mejorando nuestras actitudes deportivas.
Todas nuestras clases de ejercicio terapéutico tienen un calentamiento, ejercicios de movilidad articular, ejercicios de fortalecimiento específicos y estiramientos para prevenir lesiones.
Conclusión coma el ejercicio terapéutico es una herramienta valiosa para mejorar la salud y el bienestar general.
Si estás interesado en recibir más información o incorporarte a nuestro servicio de ejercicio terapéutico, consúltanos disponibilidad de nuestras clases de ejercicio terapéutico.
No esperes más y empieza a moverte, rápidamente verás los resultados.
