La hernia discal es una afección común en la columna vertebral que puede causar dolor intenso y limitación del movimiento. Suele afectar la zona lumbar o cervical y se produce cuando uno de los discos intervertebrales se desplaza, presionando los nervios.
Síntomas de una hernia discal
Los síntomas varían según la ubicación y la gravedad de la hernia, pero los más comunes son:
Dolor localizado en la espalda o el cuello.
Dolor irradiado hacia las extremidades (brazos o piernas).
Debilidad muscular.
Entumecimiento o sensación de hormigueo en las extremidades.
Tratamiento mediante fisioterapia
La fisioterapia es una alternativa eficaz para tratar la hernia discal y evitar la cirugía en la mayoría de los casos. Los tratamientos incluyen:
- Terapia manual: Movilización articular de las vértebras con el objetivo de aliviar la presión sobre los discos, nervios y la musculatura relacionada con los niveles vertebrales afectados.
- Ejercicios de estabilización y fortalecimiento: Fortalecer la musculatura de la columna es crucial para evitar recidivas y evitar compensaciones musculares. Es de gran importancia esta parte del tratamiento de fisioterapia, con una buena activación muscular de la faja abdominal conseguiremos realizar las actividades de la vida diaria sin molestias y siempre con una buena postura.
- Estiramientos controlados: Para mejorar la flexibilidad y aliviar la tensión muscular. Es fundamental el trabajo de flexibilidad de todas las cadenas musculares, de esta forma, evitaremos la rigidez articular y lo potenciaremos con ejercicios de movilidad articular y movimientos básicos de salud.
Recuperación y mantenimiento
La clave para una recuperación completa es la constancia en el tratamiento y la voluntad del paciente diaria para realizar las pautas marcadas, es decir, el paciente debe ser constante con la realización de los ejercicios diseñados individualmente para su caso. Los fisioterapeutas también trabajan en la corrección de hábitos posturales y movimientos incorrectos que pueden haber contribuido a la hernia, evitando así otras lesiones por compensación.
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